为落实“五育润心 沐光同行”心理健康活动要求，培养学生养成良好作息习惯，缓解日常学习生活中的压力，心理健康教育中心联合电气工程学院于5月6日至5月26日期间开展“健康睡眠”打卡活动，活动受到广泛欢迎，共计893名同学参与。

随着打卡标志物、宣传海报的制作完成及工作小组群聊的建立等前期准备工作完成，5月6日早晨，同学们开启第一天校园打卡活动。参与活动的同学每天早晨7点之前到指定地点与活动标识图合影，将照片分享到小组群中，并在每晚11点前在群聊中互道晚安则视为完成当天打卡任务。此外，参与活动的同学们分别在活动的第10天和第20天以音频或视频形式分享打卡心得。

打卡历程艰巨，需要决心和耐力，但道阻且长，行则将至；行而不辍，必有收获。尽管困难，仍有425名同学坚持完成打卡任务，获得“打卡达人”称号。

一日之计在于晨，本次早睡早起活动取得显著成效。通过活动引导，早睡早起观念更加深入人心，大学生对健康生活的追求及向往拔高，广大同学的不规律作息习惯也得到改正，使同学们拥有更自由的时间安排每天的学习计划，以更积极的态度对待学业和生活。