3月20日下午，人文学院召开“研途相伴，全力以复”2025届毕业生考研复试暨心理调适指导会。学院党总支副书记姚爱华、毕业班辅导员及2025届考研学生参加会议。校心理健康中心谢莹老师应邀作考研心理压力疏解，2022届毕业生江抒阳分享复试及调剂经验。会议由学院学工办主任魏语婷主持。

会上，姚爱华向考研初试取得好成绩的同学表示祝贺，勉励同学们要把握时代机遇，以满格状态投入备考，既要保持战略定力，也要注重战术创新。她强调，要科学研判形势，结合目标院校历年录取数据制定个性化备考方案；要突出优势展现，在专业素养、科研潜质、实践能力等维度做好系统化呈现；要强化心理建设，以“归零心态”开启新征程。她表示，学院将始终做同学们的坚强后盾，整合院内外优质资源，搭建多维支持平台，全力保障考研学子实现深造梦想。

谢莹通过口令接龙游戏，帮助同学们通过肢体语言释放焦虑情绪。在曼陀罗绘画环节，她引导同学们用色彩具象化心理状态并解读分享。参与学生表示，这种表达性艺术活动有效降低了备考压力值。

江抒阳从自身考研经历出发，围绕复试内容、复试方法、专业课面试等方面分享了复试策略，特别提醒同学们在面试时注重着装礼仪，强调了撰写自荐信、简历的要求和注意事项，为同学们提供了宝贵的调剂经验和建议。

本次指导会通过“策略解码-压力纾解-经验传承”赋能模式助力人文考研学子提升复试备考效能，是人文学院推进考研工作、促进高质量就业的重要一环。同学们表示，指导会为自己复试备考增添了信心和动力，将以更加积极乐观的心态拼搏努力、圆梦深造。

供图：人文学院