为认真学习宣传贯彻党的二十大精神，奋力开创体育强国建设新局面，促进大学生身心健康、体魄强健，学校心理健康教育中心联同化学化工学院分团委共同主办为期21天的运动打卡活动，鼓励大学生积极参与体育运动，让运动成为习惯，让活力成为青春常态。

本次活动共有563位同学报名参加，最终有434位同学坚持完成。活动分小组开展，每星期各小组举行一次线下集体活动，时间自定。每日运动时长不少于20分钟。每日在群中分享自己的运动健身视频（如跳舞、俯卧撑、瑜伽、太极拳、做广播体操、打篮球等），或当日运动步数的截屏。在活动的第10和第21天，以视频或音频的方式分享自己坚持运动后内心的体验或变化。

“生命不止，运动不止。”科学运动有利于帮助同学增强自身体质，调节自身情绪，保持阳光心态，以健康的体魄绘出青春多彩美丽的画卷。材料学院B交通211马越翔同学表示每天运动打卡养成了坚持的好习惯，在打卡活动结束之后依然会坚持运动，保持自己阳光健康的心态。化工学院B化工211德庆旺姆同学感慨：“运动虽不能解决一切问题，但能改变解决问题的心态。运动在顺境时是一种警醒；在逆境时是一次治愈。我们只有养好身体，方可面对世间一切波澜。”

运动打卡可以帮助同学们养成良好的运动习惯，规律学生们的生活作息，以健康的体魄以及阳光的心态应对学习与日常生活中可能出现的心理压力，进一步营造和谐稳定的校园氛围。